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Accesorios que necesitas para entrenar y la mejor forma de emplearlos

A tomar en cuenta Si estas leyendo este post es porque estas iniciando o ya llevas algún tiempo entrenando en un gimnasio o algo más contemporáneo como son los Box de Crossfit. En este post vamos a darte unas pautas acerca del equipamiento para entrenar. Antes que nada explicarte en este mundo del trainning hay un montón de opciones de marcas, modelos calidades, precios, etc. A la hora de encontrar accesorios de entrenar confiables, debes fijarte en algunos detalles importantes, Leer másAccesorios que necesitas para entrenar y la mejor forma de emplearlos[…]

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La cuerda de saltar un accesorio poderoso aliado del Atleta?

Crees que la cuerda de saltar es un simple accesorio? Si tu respuesta fue sobretodo positiva te invito a leer este post. Empecemos… Iniciemos señalando una de las ideas mas comercializadas cuando se esta en búsqueda de perder peso y quemar grasa; es que realizar largas sesiones de ejercicio aeróbico o “cardio” como al final lo terminas llamando, facilitará de manera instantánea conseguir el objetivo. Además se suele relacionar el running (correr) como Leer másLa cuerda de saltar un accesorio poderoso aliado del Atleta?[…]

¿Cómo cuidar tus manos al entrenar?

Si recién empiezas o ya llevas tiempo realizando ciertos tipos de ejercicios como: levantamiento, dominadas; donde las manos juegan un papel importante, habrás comenzado a sentir laceraciones o como se lo conoce en el argot del trainning “heridas de guerra”; es justo en este punto que debes conocer las nociones básicas de como cuidar tus manos cuando entrenas o practicas algún ejercicio previamente mencionado. Esta herida es la más común dentro de los entrenamientos sobre todo cuando el Leer más¿Cómo cuidar tus manos al entrenar?[…]

Rodilleras de Neopreno cuando utilizarlas y su importancia.

Cuales son las inquietudes que aparecen cuando se esta pensando en utilizar Rodilleras de Neopreno. Se escucha mucho acerca de que la dependencia a ellas sumado al uso incorrecto en el sitio de entrenamiento, puede ser muy peligroso. Por esta razón es importante entender ¿Cómo? y ¿Cuándo usarlas correctamente?  En este post se va a tratar de abarcar las principales inquietudes: ¿Por qué usarlas? Y ¿Por qué Leer másRodilleras de Neopreno cuando utilizarlas y su importancia.[…]